domybest-news 님의 블로그

나는 어느 날 저녁, 조용한 찻집에서 책을 읽고 있었다. 평소 같으면 아늑하다고 느꼈을 공간이었지만, 그날은 이상하게도 주변의 사소한 소리들이 귀에 크게 와 닿았다. 옆 테이블에서 컵을 내려놓는 소리, 종업원이 계산기를 두드리는 소리, 심지어는 문이 닫히는 소리까지 머릿속을 울리는 듯했다. 순간 ‘내 귀가 예전과 달라진 걸까?’라는 생각이 스쳤다. 예전에는 이런 소리를 의식하지 않았는데, 이제는 작은 변화에도 예민하게 반응하는 내가 낯설게 느껴졌다. 그동안 건강검진에서 청력 항목은 대수롭지 않게 넘겨왔고, 귀에 특별한 불편이 없으면 그냥 방치하곤 했다. 그러나 이 경험을 계기로 나는 청각이 단순히 소리를 듣는 기능이 아니라 뇌 건강과 직결된 중요한 감각이라는 사실을 진지하게 고민하기 시작했다. 귀가 젊을..

나는 오랫동안 젊음을 유지하려면 피부와 운동이 전부라고 믿었다. 매일 거울 앞에서 피부 상태를 확인하고, 헬스장에서 땀을 흘리며 근육을 관리하는 데 시간을 쏟았다. 그런데 어느 날 건강검진 결과지를 받아들고 충격을 받았다. 장내세균 분석표에 적힌 수치는 내 실제 나이보다 8년 더 늙은 장 환경을 보여주고 있었다. 겉모습이 아무리 젊어 보여도, 내 속은 이미 나이를 먹고 있었다. 그 순간 깨달았다. 노화 속도를 결정짓는 숨은 변수가 바로 장내 미생물이라는 것을. 그날 이후 나는 장 속부터 젊어지는 방법을 찾기 시작했다.장 속 친구들과 나이의 비밀1. 장내세균이 하는 일, 생각보다 많다장내세균은 우리 장 속에 사는 미생물들의 집합체다. 종류만 해도 수백 종이며, 각자 소화, 면역 조절, 호르몬 생산, 염증 ..

나는 거울 앞에 서서 스스로에게 질문을 던졌다. “내가 진짜 이 나이일까?” 겉모습은 아직 또래보다 어려 보인다는 이야기를 듣지만, 몸은 가끔 내 나이보다 훨씬 늙은 듯 느껴질 때가 있었다. 운동 후 회복 속도가 예전보다 느려지고, 밤을 새운 다음 날은 하루 종일 무기력한 상태가 이어졌다. 그러던 어느 날, 지인이 노화 속도 측정법이라는 것을 해봤다며 검사지를 보여줬다. 거기에는 ‘생물학적 나이’라는 항목이 있었고, 그의 실제 나이보다 7살이나 젊게 나온 수치가 있었다. 순간 궁금증이 폭발했다. ‘나도 측정해 보면 과연 젊게 나올까, 아니면 이미 속으로는 늙어버린 걸까?’노화 속도 측정이란 무엇일까1. 생물학적 나이와 실제 나이의 차이노화 속도 측정법의 핵심은 생물학적 나이를 확인하는 것이다. 주민등록상..