몇 해 전, 나는 건강 관리에 본격적으로 관심을 가지기 시작했다. 아침마다 비타민 알약을 챙겨 먹고, 커피 대신 녹차를 마시고, 습관처럼 건강 관련 영상을 찾아봤다. 그 중에서도 내 마음을 강하게 끌어당긴 건 ‘항산화제’였다. 건강 프로그램과 광고에서는 노화를 늦추고 질병을 예방하는 핵심 비밀처럼 소개했다. 약국 진열대에 가지런히 놓인 알록달록한 보충제들은 마치 젊음을 담은 작은 캡슐처럼 보였다. 나도 그 유혹에 넘어갔다. 매일 아침 식탁 옆에는 작은 알약 통이 자리 잡았고, 하루 한 알이 ‘내 몸을 지켜줄 방패’라는 생각으로 복용했다. 처음 몇 주는 기분이 좋았다. 피부 톤이 맑아진 것 같았고, 오후 피로도 줄어든 느낌이었다. 그런데 3개월이 지나자 예상치 못한 변화가 찾아왔다. 운동 후 회복이 느려지..
